Les LEDs au service de votre corps, grâce à la photobiomodulation
Les LEDS sont devenues omniprésentes dans notre environnement, elles sont la source principale d'éclairage de nos maisons mais aussi de nos objets de décorations, nos écrans,... Mais saviez vous qu'elles pouvaient également jouer un rôle dans notre bien être ? Qu'à certaines longueurs d'onde elles déployaient des caractéristiques bénéfiques pour notre corps ? On appelle ça la photo(bio)modulation, la photothérapie ou bien encore la luminothérapie. Petit tour d'horizon de leurs bienfaits et de comment les utiliser.
Qu'est ce que la photomodulation ?
La photomodulation ou photothérapie désigne l'action d'utiliser la lumière issue des diodes électroluminescentes, les LEDs, dans le domaine médical ou encore du bien-être. C'est une technique pas si récente mais qui a considérablement évolué permettant une application plus précise et qui a fait la preuve de son efficacité et de son innocuité.
Le spectre lumineux se divise en 7 couleurs (et plus), chacune associée à une longueur d'onde. Ce sont ces longueurs d'onde qui auront une action ciblée. Les plus citées dans la littérature sont celles à 633nm, la lumière rouge et celle à 830nm, l'infrarouge. Il est important d'utiliser des LEDs avec une précision de plus ou moins 5nm mais aussi bénéficiant d'une irradiance adaptée, proche de 50mW/cm2. La lumière LED va avoir une influence directe sur les mitochondries, qui sont au cœur de nos cellules. A l'aide de photorécepteurs, elles vont pouvoir absorber la lumière reçue et la transformer en énergie et plus il y a d'énergie et plus la communication entres elles sera optimale. Ce qui aura pour effet de stimuler la production de collagène et d’élastine.
Pourquoi faire de la photothérapie ?
La photothérapie est donc utile dans de nombreux domaines. Notamment dans le secteur de l'esthétique. Comme nous venons de le voir, il existe différentes longueurs d'onde et toutes n'ont pas les mêmes usages, ni les mêmes capacités à pénétrer profondément dans la peau :
Elle pénètre dans le derme :
- Estompe les rides et les ridules
- Gomme les vergetures rouges et atténue les blanches
- Repulpe la peau
- Stimule la circulation sanguine
- Resserre les pores
- ...
Agit en surface de la peau :
- Antibactérien et antiseptique
- Réduit l’acné
- Favorise la cicatrisation
La lumière jaune/orange
- Améliore la circulation sanguine
- Aide au drainage lymphatique
- Éclaircit les cicatrices
- ...
De manière générale, l'utilisation et l'efficacité des LEDs permettent de nombreux domaines d'applications. Que ce soit au niveau de la peau et de son aspect, des cheveux en aidant à la repousse et en diminuant la perte, mais aussi du sommeil ou encore de l'humeur.
Elles sont même utilisées dans le domaine médical en aidant à réduire l'inflammation et les douleurs.
Où faire de la photothérapie ?
Alors bien sur, comme il n'est pas question d'utiliser votre lampe de chevet, il vous faut utiliser des appareils prévus à cet effet. Il en existe de nombreux sur le marché destinés aussi bien aux pros qu'aux particuliers.
Vous pouvez tout d'abord vous rendre dans un centre esthétique adapté, où vous serez conseillé et où vous pourrez faire un test de sensibilité, bien que les allergies soient extrêmement rares. Il faudra compter 1 à 2 séances par semaine de 15 à 20 minutes, sur 5 ou 6 semaines pour voir les effets sur le long terme.
Vous pouvez aussi acheter vos propres appareils et faire vos séances à la maison. Le cout à l'achat reste élevé mais si vous êtes observant ça peut valoir l'investissement.